在女性促排卵期，要注意飲食的營養(yǎng)均衡，以便使卵泡可以發(fā)育成熟。促排卵期可以吃一些增強(qiáng)促排卵效果的食物，特別是高蛋白食物。
1、黑豆
大多數(shù)女性存在不排卵或患有排卵功能障礙，這主要與體內(nèi)雌激素水平缺乏有關(guān)。為了可以使得女性可以順利排卵，就需要她們補(bǔ)充雌激素。
大家都知道黑豆是富含雌激素，也有著“萬豆之王”的美譽(yù)。對女性體內(nèi)缺乏雌激素有很好的幫助，所以女性在懷孕前夕，不妨多吃些黑豆來幫助排卵。
2、谷物食品
除了黑豆中含有雌激素之外，一些谷物食物之中也還含有異黃酮，這也可以補(bǔ)充女性體內(nèi)的雌激素水平，因此多吃一些谷物，它也能促進(jìn)卵泡發(fā)育，幫助排卵。
許多谷物不僅富含膳食纖維，而且還含有植物性雌激素，如大米、小米、高粱等。
3、含有維生素C的食物
在懷孕前夕，女性可以吃一些維生素C來幫助卵子的發(fā)育。卵子的發(fā)育是有助于格魯吉亞試管嬰兒成功的。
因此，在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，可以多吃富含維生素C的食物。日常生活之中，許多水果都含有維生素C——如橙子、獼猴桃等。
